清潔な布団やシーツでたっぷり睡眠をとる事は、健康にとってとても重要です。
人が健康を維持するための睡眠時間は、1日8時間と言われています。
寝不足でイライラしたり、やる気が出なかったりと心の健康面にも影響してきます。
疲れを癒すための睡眠は、清潔な布団でとる事がとても大切!
毎日使う布団、思っている以上に汚れているかも・・・
眠っている間にかく汗の量は、約200ccと言われています。
牛乳ビン1本分!!
湿った布団は、ダニやカビの繁殖に向いている環境なのです。
ダニの棲家は「布団の中綿」。
長年洗わない布団で寝るとダニを体に
巻き付けることになってしまいます・・・
アトピー性皮膚炎や喘息などのアレルギー疾患に繋がりかねません。
寝たきりのお年寄りや、赤ちゃんなど長時間お布団の中で
過ごす方にとっても布団を清潔に保つ事は、
病気を防ぐ事に直接関係しているのです。
干したり叩いたりしても意味が無い?!
布団を日光に当てて叩いても、ダニを布団から落とすのは難しいそうです・・・
叩く事でダニが表面に浮き出て、それが肌に直接付着する事になります。
年に一度の丸洗いで奇麗さっぱり!
定期的に丸洗いすることで行きているダニは死滅して、
汚れと一緒に洗い流されます。
家で洗う事も出来ます!
①浴槽にぬるま湯を半分くらい入れて液体洗剤を入れる。
②布団1枚を畳んで沈める
③少し漬けおいてから、足で踏み踏み・・・
④シャワーですすいで、洗濯機で脱水!
★乾燥には2、3日かかります。
★ポリエステル・綿・羽毛はOKですが、木綿・絹わた・ウールわたのものは
偏りが出てしまうので注意!
お日様に当てたお布団は気持ちいいですよね♫
「丸洗い」をプラスすれば、もっと快適な睡眠を送れますよ♫